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AG真人视讯 原创即开胃消食,又营养丰富的山楂,怎样让宝宝吃得更健康?

1.山楂含有果酸,遇到铁后会使铁溶解,产生一种低铁化合物,使人中毒,所以煮山楂的时候最好用陶瓷、玻璃或是不锈钢等耐腐蚀的器皿,不能用铁锅煮。

2.山楂只消不补,容易对宝宝的脾胃产生不利营养,脾胃虚弱的宝宝最好还是不要吃山楂。

3.罗大伦.冰糖葫芦原是药[J].国学,2013(08):57.

2.糖炒山楂(适合幼儿时期的宝宝)

3.山楂还含有糖类、蛋白质、脂肪、胡萝卜素和钙、磷、铁等矿物质,其中钙含量居水果之首,胡萝卜素的含量仅次于枣和猕猴桃,并且有开胃消食、活血化淤、平喘化痰的食疗作用,很适合宝宝食用。

材料:新鲜山楂20克,白糖10克,清水适量AG真人视讯,

功效:清肺、消食AG真人视讯,可有效防止宝宝积食。

2.蔡建华.不能随便给孩子吃消食片[J].农村百事通,2010(23):66.

5.马有度,丁燕萍编著,名老中医马有度趣谈养生保健,人民军医出版社,2013.01.

给孩子吃山楂时AG真人视讯,除了直接食用,还有多种吃法,比如制成山楂水或者糖炒山楂

1.山楂果实接近球形、红色、味酸甜,除了可以直接食用,还可制成山楂片、果丹皮、山楂糕、红果酱、果脯、山楂酒等

4.钟茗,李姝著,又到瓜果飘香时,重庆大学出版社,2013.08.

1.山楂里含有大量的糖和有机酸,吃得太多会对宝宝的牙齿造成不良影响,所以处在出牙期的宝宝一定要少吃,平时在吃完后也要及时刷牙漱口。

为了能充分利用山楂的营养,要尽量避免将山楂与这些食物同食

功效:酸甜可口,健胃消食,生津止渴,对增进宝宝食欲大有益处

参考书籍:

原标题:即开胃消食,又营养丰富的山楂,怎样让宝宝吃得更健康?

山楂营养价值高,但孩子不宜多吃,适量即可

3.另外一些山楂类零食如山楂片、山楂糕更是不宜给孩子多吃,它们在加工过程中会添加大量糖分,如果长期食用,又不注意口腔清洁的话,很容易导致孩子长胖和生龋齿。

山楂,又名红果、山里果儿、山里红,属蔷薇科山楂属植物,原产于我国,且有悠久的栽培历史

做法:将新鲜山楂用清水洗净后放入锅内,加水煮沸,再用小火煮大约15分钟左右,然后将山楂去皮去核,倒入杯中,加白糖调匀,用温水冲后即可饮用

6.杨瑞珍主编,儿童饮食营养宜与忌,江西科学技术出版社,2005.06.

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2.胡萝卜中含有维生素C分解酶,会使山楂中的维生素C遭到破坏,降低山楂的营养价值。

1.山楂水(适合6个月以上的宝宝)

2.山楂营养丰富,几乎含有水果的所有营养成分,特别是含有比较多的酒石酸、柠檬酸、山楂酸、苹果酸等有机酸和大量的维生素C,每100克山楂果肉中,含维生素C 53毫克,在水果中仅低于鲜枣和猕猴桃、含维生素E7.32毫克,居水果之冠、含胡萝卜素100微克,在蔷薇科水果中名列前茅。

4.山楂和海鲜不能一起吃,否则容易引起便秘、腹痛、恶心、呕吐等症状。

做法:取红糖适量(如宝宝有发热的症状,可改用白糖或冰糖),入锅用小火炒化(为防炒焦,可加少量水),加入去核的山楂适量,再炒5~6分钟,闻到酸甜味即可,可以每顿饭后让宝宝吃一点

说到山楂,不由得会想起儿时的一首儿歌:“都说冰糖葫芦酸,酸里面它裹着甜……把幸福和团圆连成串,没有愁来没有烦”,冰糖葫芦的美味,离不开山楂的烘托。山楂有健胃、消食、活血、化淤、收敛、止痢的功效,对因消化不良而引起的积食和痢疾、腹泻、腹胀具有很好的治疗作用,也可以适量给宝宝吃点,那酸酸甜甜的滋味,相信没有哪个宝宝会拒绝的。

原料:山楂、红糖各适量

1.童笑梅编著,宝宝辅食添加 向育儿专家取经 全能妈妈实践版,海豚出版社,2010.07.

4.一般果皮颜色鲜红、有光泽、果形端正、不皱缩、没有外伤和虫蛀的痕迹、大小均匀、果肉具有清新的酸甜滋味的山楂是好山楂,可以放心购买;而个头参差不、齐、畸形、外皮干缩、腐烂、伤口多、有虫蛀痕迹、果肉风干或变软、有异味的山楂质量不好,最好不要选购。

3.猪肝中含铜、铁、锌等金属微量元素,会和山楂中的维生素C产生氧化反应,降低二者的营养价值。

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